Uêba!

Estou muito feliz, quero dividir um pouco a alegria aqui!

Já consegui o atestado que estou ok para a cirurgia, a médica gostou muito dos resultados dos exames desta vez, inclusive elogiou muito os níveis de creatinina e uréia, dizendo que eram melhores do que os de uma criança, e eu estava super preocupada pq achei justamente estes resultados muito baixo...daí ela perguntou se eu comia pouca ou nenhuma carne e qdo expliquei que era vegetariana e só abria uma exceção pra peixe ela confirmou que era por conta disso. Aí falou como é importante ter rins muito saudáveis e foi isso que ela afirmou quanto ao resultado desta parte. No mais, tudo ok, graças a Deus.

Fora isso, estou fazendo uma fisioterapia muito bacana já há 2 semanas pra meu problema de disfunção de ATM (na mandíbula) e os fisioterapeutas são sensacionais, sem valor que o valor deste tratamento aqui é infinitamente mais barato que nos Estados Unidos, vou ficar triste quando tiver que interromper ...já senti melhoras incríveis, em muito pouco tempo, diminuição das dores de pescoço, ombros, ouvidos, tudo está melhor agora. E tudo é relacionado, incrível. Mas vou aproveitando enquanto for possível.

Estou animada pra conhecer Hinton, a cidadezinha que mencionei anteriormente, em WV, Thomas disse que vai ser por pouco tempo, mas talvez seja bem legal conhecer lugares novos, gente nova e sei lá mais o quê pode acontecer, muitas expectativas.

Um ótimo final de semana pra todos, com a certeza que Deus sempre faz o melhor por nós.

Trava-língua - um bom exercício para falar corretamente

Eu sempre gostei de tentar falar corretamente estas frases e, sinceramente, sempre consegui falar com razoável facilidade.

Para treinar e ainda se divertir, 10 trava-línguas retirados do site Terra:

- O sabiá não sabia que o sábio sabia que o sabiá não sabia assobiar.- Em um ninho de mafagafos havia sete mafagafinhos; quem amafagafar mais mafagafinhos, bom amagafanhador será.

- O tempo perguntou pro tempo quanto tempo o tempo tem. O tempo respondeu pro tempo que o tempo tem tanto tempo quanto tempo o tempo tem.

- O rato roeu a roupa do rei de Roma. Rainha raivosa rasgou o resto.

- Três tigres tristes para três pratos de trigo. Três pratos de trigo para três tigres tristes.

- O peito do pé de Pedro é preto. Quem disser que o peito do pé de Pedro é preto tem o peito do pé mais preto do que o peito do pé de Pedro.

- O doce perguntou pro doce qual é o doce mais doce que o doce de batata-doce. O doce respondeu pro doce que o doce mais doce que o doce de batata-doce é o doce de doce de batata-doce.

- Cinco bicas, cinco pipas, cinco bombas. Tira da boca da bica, bota na boca da bomba.

- A aranha arranha a rã. A rã arranha a aranha. Nem a aranha arranha a rã. Nem a rã arranha a aranha.

- A vaca malhada foi molhada por outra vaca molhada e malhada.

Lista de alguns alimentos muito saudáveis

Mirtilos/Blueberry
Os mirtilos são excelentes para o cérebro, ajudam a combater a perda de memória de curto prazo, e para além disso são excelentes antioxidantes.

Manga
O licopeno presente nesta maravilhosa fruta tropical ajuda a prevenir a degeneração macular que é responsável pela perda de visão. As mangas têm também uma grande concentração de fibra e potássio que ajudam a recuperar de e prevenir diversas doenças.

Kiwi
Este fruto é excelente para a prevenção da degeneração macular devido à sua elevada concentração de luteína. É também grande fonte de vitamina C, fibra e potássio.

Cenouras
É a fruta que mais betacaroteno contém. O betacaroteno é uma forma da vitamina A - formada por propriedades antioxidantes.

Amêndoas
As amêndoas são excelentes anti-stressantes. São ótimas fontes de vitamina B2 e E, bem como de magnésio e zinco, que são formidáveis para combater os radicais livres responsáveis por doenças cardíacas.

Tomates
Uma das grandes recomendações para a saúde são os tomates pois contêm licopeno: um poderoso antioxidante comprovado no combate nas doenças cardíacas e na prevenção do cancer de pele. O tomate é também uma grande fonte de vitaminas: A, C e E.

Espinafres e outras folhas verdes
Os espinafres são óptimos, especialmente para melhorar a visão. Quer os espinafres, quer a couve e outras folhas de vegetais verdes são uma ótima fonte de antioxidantes, fibra e ferro.

Feijão
O feijão em geral, é uma excelente fonte de proteína, fibra, magnésio, zinco, cálcio e ferro. É rico em ácido fólico, o que pode reduzir consideravelmente o risco de defeitos genéticos se ingerido antes e durante a gravidez. Os feijões são uma ótima fonte de proteína, fibra, magnésio, zinco, cálcio e ferro.

Brócolis
Os brócolis são uma poderosa arma de combate a muitas doenças devido à sua alta concentração de vitamina A e C. Adicionalmente contêm nutrientes muito importantes para um corpo saudável como o cálcio, o potássio e a fibra.

Aveia
Ótima fonte de fibra, especialmente indicada para começar o dia. É ótima para ser ingerida ao pequeno-almoço juntamente com fruta. Como a aveia tem um índice glicémico baixo, é uma excelente ajuda para manter a energia ao longo do dia, bem como o controle da fome.

Morangos
Para além da sua beleza irradiante, são um ótimo snack quandose deseja algo doce. Quando sentir vontade de comer doce, a ingestão de alguns morangos ou framboesas eliminará esse desejo. Os morangos e as framboesas são ricas em fibras e em vitamina C.

Aspargos
Este vegetal é muito rico em ácido fólico, ajuda a estabilizar o humor e a prevenir defeitos genéticos em bebês quando ingerido durante e antes da gravidez. É também um diurético natural e uma excelente fonte de potássio.

Maçãs
As maçãs ajudam a combater os ataques de fome, e estão cheias de vitamina C. São uma boa fonte de fibra solúvel, ótima para baixar o colesterol e os níveis de glicose.

Ervilhas
As ervilhas são uma excelente fonte de fibra. A melhor opção são as ervilhas frescas ou congeladas, pois as enlatadas usualmente contêm um alto teor de sal.

Alcachofra
A alcachofra é rica em antioxidantes e em potássio, ótimo para a boa manutenção muscular e para a manutenção da tensão arterial num nível saudável.

Abacate
Para uma boa visão os abacates são a solução, pois são ricos em vitamina E. A gordura mono saturada do abacate é ótima para o bom aspecto da pele e do cabelo.

Mais uma semana se findando, o mês de Maio chegando ao fim.

Ainda não tenho a data certa para minha cirurgia, ainda não refiz os exames para checar a anemia - preciso de mais uns dias tomando sulfato ferroso - para então marcar alguma coisa em definitivo.

Estive checando o local onde irei ficar alguns meses em West Virginia, não me pareceu tão mal.

Hinton é uma cidade super pequena, mas pareceu agradável, à beira de um rio. Veremos!

No mais, continuo firme e forte aqui no Rio de Janeiro, o tempo está uma delícia, nem frio nem calor, dias de sol e ceú muito azul, chuvas ocasionais.

Loopy vai sentir falta quando partirmos, disso eu tenho certeza. Ele está muito acostumado com a Cilinha e tb com minha mãe. Quando voltou pra casa após temporada no Rio em 2007, ficou uns 15 dias tristinho, sem querer brincar ou comer. Cachorrinhos tb sentem saudades? Acho que sim.

Cortei o cabelo ontem e as pontas estão completamente erradas, foi um péssimo corte. Cabelo cresce e nem vou me aborrecer com isso.

No mais, desejo a todos um bom final de semana, com muita paz no coração.

Ontem foi mais um dia agitado, fazendo e recebendo alguns exames para a tal cirurgia que citei no post anterior.

Bem, infelizmente/felizmente, a gente nunca sabe, a cardiologista não me liberou ainda por conta do exame de sangue, ainda há anemia. Daí...vou "mergulhar" no sulfato ferroso um pouco mais e depois refazer os exames, voltando lá na outra semana para então, possivelmente obter a liberação. No mais, minha médica, que é a cara da Shirley Mclaine, (semelhança incrível!) espera que tudo corra bem o quanto antes para marcarmos o dia.

Amanhã é aniversário do Thomas, o primeiro, desde que casamos, em que não vou estar por lá para fazer uma torta e uma festinha pra ele. Ele está super feliz por finalmente estar com um contrato bem legal de trabalho na empresinha dele, só que irá para West Virgínia novamente, mais uma temporada longe de casa, embora ainda não saibamos qual a cidade, só sei que não será Beckley desta vez. Outra coisa legal é que a amizade entre ele e Lee, amiga de longa data (amizade mais para o lado profissional) foi retomada e os dois já estão com mil projetos em vista. Fora isso ele tb foi chamado para uma segunda fase em um emprego do governo, algo que ele queria muito, la em Gatlinburg, a cidade turística. Enfim, algumas coisas bem bacanas vêm acontecendo, graças a Deus. Ah, sim, ainda tem mais, a família que alugou nossa casinha em Weaverville desde Novembro de 2008 e nunca pagou um aluguel sequer, nem conta de luz, finalmente deixou o local e Cinthya, uma amiga nossa da igreja, está interessada em alugar. Foi ontem ver a casa e dará uma resposta depois. O único "porém" é que a casa é grande demais para ela sozinha, embora fique no local certinho onde ela queria. Dedinhos cruzados, seria fantástico alugar para uma amiga querida nossa, professora em uma escola para alunos deficientes mentais, próximo de onde temos a casinha.

Eu estou com forte dilema: corto ou não meu cabelo? Parece bobagem, mas estou sentindo necessidade mudar um pouco, e cabelo é sempre uma das primeiras coisas que vem à cabeça da maioria das mulheres. Queria fazer isso antes da cirurgia. Bem, veremos.

Bom final de semana para todos.

De volta à Internet

De volta à Internet, mas não de volta pra casa!

Ainda estou no Rio de Janeiro, agora na fase pós-mudança de apt, com minha mãe a avó.
Como todos sabem, tem sempre muita coisa pra se fazer nesta fase, muita coisa mesmo!
Agora sei que morar em apt grande pode contribuir para ajuntamento de coisas não necessárias e, quantas coisas não necessárias! Estou tentando fazer minha mãe e avó refletirem sobre isso, sobre a real necessidade de certas coisas. Desapego, é a palavra! Há tb muitas coisas que pertenciam ao meu pai e que, honestamente, não fazem nenhum sentido agora. Eram coisas dele, um mundinho ao qual ele pertencia, ele gerenciava, não faz mais sentido agora. Estou tentando convencê-las a este tipo de reflexão mas, veremos se dá resultado. Se não, tudo bem, mas elas vão sempre se lembrar desta mudança complicada até mesmo pela quantidade de coisas adquiridas como passar dos anos.

A temperatura no Rio está maravilhosa, perfeita. O céu continua azul, o sol brilhando, mas nenhum calor, sempre uma brisa fresca no ar. Gosto de estar aqui. Gosto desta sensação de andar pelas ruas conhecidas de sempre, de saber que ao voltar pra casa, lá estarão minha familia, meu lugar amigo. Ao mesmo tempo, como vai ser sempre conosco, pessoas divididas por serem de um determinado País e viverem em outro, também já sinto saudades do meu cantinho lá na Carolina do Norte, de alguns amigos de lá, da paisagem, até mesmo de dirigir, coisa que aqui nem ouso fazer. Como em tudo nesta vida existe o lado bom e ruim, tento aproveitar o que cada País tem de melhor, não me aborrecer muito com as coisas ruins (como o transito do Rio) e tocar a vida pra frente. Na verdade, tenho pensado que é até um grande privilégio poder viver estas experiências tão diferentes.
Tudo é válido, tudo é aprendizado, experiência de vida, crescimento.

Eu estou com a passagem de volta em aberto, posso remarcar até 15 de Julho mas, claro, não posso ficar este tempo todo fora do País, por conta do GC. Há limites para isso.

Tenho coisas pendentes aqui, ainda não tenho data marcada para isso, dependo de respostas. Aí sim, poderei voltar pra casa. Nada alarmante, mas é relativo a uma cirurgia que devo fazer. Prefiro aqui no Brasil, mil vezes! Thomas deverá vir, só está aguardando minhas datas. Vai ser bom tê-lo aqui, além de que depois poderemos voltar juntos.

Loopy, meu cachorrinho, está com uma alergia respiratória, é a primeira vez que apresenta esse problema nos seus 2 anos e meio de vida, já levamos ao vet duas vezes, até agora não melhorou, espero que fique bom logo.

São estas algumas das notícias, agora sim, volto a manter o blog atualizado.

Até mais!