Cidades com melhor qualidade de vida no mundo

Fonte da matéria: Terra(www.terra.com.br)

Fonte da foto: http://hobor.hu/blog/image.html?s=lh4&f=hoborp/SKoH-awgWVI/AAAAAAAALn4/-Rr_OqdkHLU&t=Schonbrunn,

Viena manteve-se como a cidade com melhor qualidade de vida do mundo, numa pesquisa anual dominada por cidades europeias.

A pesquisa da consultoria em gestão Mercer disse que as cidades da Europa Ocidental continuam muito boas, apesar da crise econômica. Zurique aparece em segundo lugar, seguida por Genebra. Das 25 melhores cidades do mundo para se viver, 16 ficam no Velho Continente. As alemãs Dusseldorf, Munique e Frankfurt estão entre as "top 10".

"O padrão geral de vida na Europa Ocidental continua bem acima da média mundial", disse a Mercer em nota. "A despeito dos atuais desafios econômicos, a maioria das mudanças ocorridas na Europa Ocidental foi positivas e cobria vários fatores, inclusive escolas, habitação, recreação e serviços públicos".

O Canadá e a Nova Zelândia também se saíram bem entre as 221 cidades incluídas na pesquisa. Vancouver e Auckland ficaram empatadas em quarto lugar. Das cinco melhores cidades para se viver na América do Norte, todas são canadenses. A pesquisa diz que a crise causou um declínio na qualidade de vida nas cidades dos EUA - a mais bem colocada, Honolulu, aparece apenas em 31o lugar.

Na América Latina e Caribe, a mais bem colocada foi Pointe-à-Pitre, na ilha francesa de Guadalupe, que no entanto não ficou entre as 50 melhores.

A melhor cidade do Oriente Médio é Dubai (75º lugar). Na África, é Port Louis, nas ilhas Maurício (82º).

No Oriente, Cingapura continua sendo a melhor (28ª posição), seguida pelas japonesas Tóquio (40ª), Kobe, Yokohama (empatadas em 41ª), Osaka (51aª e Nagoia (57ª).

Slagin Parakatil, pesquisador-sênior da Mercer, disse em nota que a qualidade de vida como um todo se manteve estável em 2009 e no primeiro semestre de 2010, mas que em certas regiões o ambiente de negócios se deteriorou por causa da recessão. Das 221 cidades pesquisadas, Bagdá tem a pior qualidade de vida.

Em relação à lista do ano passado, seis novas cidades foram incluídas. E desta vez foi criado também um ranking ambiental - Calgary (Canadá) lidera, seguida por Honolulu, em segundo, e Ottawa e Helsinque (empatadas em 3º).

Veja a lista da 50 mais bem colocadas:

1º Viena (Áustria)
2º Zurique (Suíça)
3º Genebra (Suíça)
4º Vancouver (Canadá)
4º Aukcland (Nova Zelândia)
6º Dusseldorf (Alemanha)
7º Frankfurt (Alemanha)
7º Munique (Alemanha)
9º Bern (Suíça)
10º Sydney (Austrália)
11º Copenhagen (Dinamarca
12º Wellington (Nova Zelândia)
13º Amsterdã (Holanda)
14º Ottawa (Canadá)
15º Bruxelas (Bélgica)
16º Toronto (Canadá)
17º Berlim (Alemanha)
18º Melbourne (Austrália)
19º Luxemburgo (Luxemburgo)
20º Estocolmo (Suécia)
21º Perth (Austrália)
21º Montreal (Canadá)
23º Hamburgo (Alemanha)
24º Nurnburg (Alemanha)
24º Oslo (Noruega)
26º Canberra (Austrália)
26º Dublin (Irlanda)
28º Calgary (Canadá)
28º Cingapura (Cingapura)
30º Stuttgart (Alemanha)
31º Honolulu (Estados Unidos)
32º Adelaide (Austrália)
32º São Francisco (Estados Unidos)
34º Paris (França)
35º Helsinki (Finlândia)
36º Brisbane (Austrália)
37º Boston (Estados Unidos)
38º Lyon (França)
39º Londres (Reino Unido)
40º Tóquio (Japão)
41º Milão (Itália)
41º Kobe (Japão)
41º Yokohama (Japão)
44º Barcelona (Espanha)
45º Lisboa (Portugal)
45º Chicago (Estados Unidos)
45º Washington (Estados Unidos)
48º Madri (Espanha)
49º Nova York (Estados Unidos)
50º Seattle (Estados Unidos)

Dicas naturais

Antes de qualquer coisa, vou esclarecer que recebi estas dicas de uma amiga que aprecia muito os tratamentos naturais e faz bom uso deles; claro que devemos procurar um médico quando estamos com algum problema, as dicas aqui ficam apenas como complemento, ok?

Qualidade de Vida

Partes da palestra ministrada pelo Sr. Diaulas, da Clínica Oasis do Paraná – Medicina Alternativa, naturopatia

ENXAQUECA
Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá;
Enxaqueca à tarde: geralmente é causada por problemas digestivos – tomar chá de boldo;
Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de malancia com semente, coar e tomar este suco;
Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água supergelada;

STRESS
Comer 1 maçã por dia – sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão)
Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir;
Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama;
Nas dermatites seborreicas/caspas causadas pelo stress, esfregar por 2 minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível);

GRIPES/PNEUMONIA
Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã;
A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3o. grau e para rachaduras nos pés – raspar a parte interna da casca, colocar sobre o local e cobrir com band aid ou uma faixa;

INFECÇÃO DE GARGANTA
Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal;
Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar)

AFTA
Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar;

GASTRITE/ÚLCERA
Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste “leite” 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar;
Gastrite: tratar por 2 semanas;
Úlcera: tratar por 1 mês;

AZIA
Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco;

FURÚNCULOS/HEMORRAGIAS
Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar/colocar esparadrapo – deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da bandagem;
Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes;
Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua;

COLESTEROL ELEVADO
Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água – colocar na geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia.
Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias causa emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

DIABETE
Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia;

ARTROSE
Fazer chá das folhas do sabugueiro;

SARAMPO
Fazer chá das flores do sabugueiro;

HIPERTENSÃO
Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de 1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3 dentes de alho para o dia seguinte, ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes;

PRESSÃO BAIXA
Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice;

MÁ CIRCULAÇÃO
Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO
Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos;

METABOLISMO BAIXO
Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia de homeopatia); - ajuda no emagrecimento;

FIBROMIALGIA/RELAXANTE MUSCULAR
Mastigar a casca seca da laranja;

DOR NO OMBRO
Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local;

DICAS GERAIS
Tome no mínimo 3 litros de água por dia;
Tome banhos o mais frio possível;
As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados;
Não prepare as receitas em microondas;
Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular.

Asheville é paradinha, mas de vez em quando...

Fiquei sabendo hoje que Presidente Obama vai chegar em Asheville amanhã, isto é, vai chegar amanhã e passar o final de semana no hotel Grove Park Inn, o melhor da cidade, perto da Biltmore House, que fica no lado sul, onde eu moro. Vem pra descansar e se divertir. Thomas ficou sabendo pq a empresa onde ele trabalha está realizando reformas neste hotel e amanhã ninguém irá da empresa irá trabalhar por conta da chega da família do presidente. Não sabemos ainda se ele atenderá a algum evento, Thomas vai se informar melhor sobre isso. Engraçado que na semana passada houve um evento em um cinema que fica exatamente ao nosso lado - nosso vizinho, e nós não sabíamos. Ficamos desconfiados quando vimos vários carros estacionados no local, muito mais que o normal, até em lugares proibidos e quando checamos, era um evento sobre filmes de ação. Chuck Norris esteve lá, também mais dois ou três atores, o barulho estava horrível, um homem gritando no microfone e junte-se a isso demonstrações de explosões, de incêndio...gente pulando de paraquedas..foi uma festa, acho eu. Estava tão cansada, tinha tomado remédio pra alergia, só queria me deitar...nem o barulho me atrapalhou, hehehe.
Bom, apesar de ser uma cidade razoavelmente pequena, Asheville de vez em quando é destaque em alguma coisa. Lista de alguns filmes que foram feitos aqui:

Last of the Mohicans - (A trilha nas montanhas é incrivelmente bonita)
Based on the novel by James Fennimore Cooper, Western North Carolina became 18th century upstate New York. With Daniel Day-Lewis in the lead role, this movie, widely-known for its stunning scenery, was shot exclusively in the mountains around Asheville. Chimney Rock Park, a private park just southeast of the city, was showcased during the film and continues to receive calls whenever the movie is shown on television.

Dirty Dancing - (Lake Lure tem uma praia falsa, com areia e tudo, ;-)
Past Chimney Rock is Lake Lure, where Patrick Swayze and Jennifer Grey starred in this 1980s hit that started a dancing craze. The view of the lake and surrounding mountains is majestic. Dirty Dancing Festival.

Hannibal
Biltmore Estate was chosen as one of several locations for this film. Hannibal cast and crew also filmed in the venerable Florence, Italy. The magnetic and horrifying character of Hannibal Lecter, played by Anthony Hopkins, resurfaces after his escape in "Silence of the Lambs," the movie that precedes this.

SongCatcher
Filmed in 1999 in the mountains around Asheville, this movie stars Aidan Quinn and Janet McTeer as musicians around the turn-of-the-century in rural Appalachia. Lead actress Janet McTeer praises the mountain region, saying, "Having a chance to hear the ballads sung in their natural home was very moving."

28 Days
This movie starring Sandra Bullock was filmed the summer of 1999 at a Black Mountain conference center that is substituted as the mental institution in the movie.

Patch Adams (Aquela cena da borboleta foi feita no Blue Ridge Parkway, a vista das montanhas é de tirar o fôlego..)
Released in late 1998, this drama is based on the real life of Doctor Adams. Featuring Robin Williams, much of the film was shot on Biltmore Estate and the campus of University of North Carolina at Chapel Hill. Several scenes of the Appalachian Mountains were shot off the Blue Ridge Parkway on Elk Mountain Highway in Asheville.

Nell (Sim, até hoje turistas vão ver a tal cabana)
Shot in 1994 at Fontana Lake, this film starred actress/director Jodie Foster. Tours of the cabin used in the film are available by either a 3-mile hike or by guided boats.

Forrest Gump
Several of the running scenes in this Academy Award winning movie were shot in and around Asheville.

Richie Rich
Featuring Macaulay Culkin as the cartoon character Richie Rich, this 1994 comic spoof transformed the famed 250-room Biltmore House into Rich Manor, where Richie, along with a team of kids, fought off "bad guys.

The Fugitive
This national blockbuster, starring Harrison Ford, utilized several mountain locations, including the small town of Dillsboro for the spectacular train crash. Today, visitors on the Great Smoky Mountain Railway can view the site of the crash. The Railway’s steam locomotive was used in the movie This Property is Condemned starring Robert Redford, Natalie Wood, and Charles Bronson.

Acima, minha cena favorita do filme Patch Adams e que, na verdade, mostra bem o Blue Ridge parkway, que corta a parte sul da cidade.

Temos tido dias lindos, muito sol, muito céu azul e, principalmente, muito colorido por todos os lados! O colorido vem das árvores e das flores que estão espalhadas pela cidade. É de fato, a época mais bonita, acho eu. Tem gente que prefere o Outono com suas cores, mas eu gosto de tudo que tem cor, seja primavera ou outono, uma festa para os olhos.

Sei que não tenho escrito muito no blog mas, à cada dia que passa, encontro menos tempo para muitas coisas que eu fazia com mais frequência. Não, não vou parar de escrever, mas não quero ficar com o compromisso de escrever todo dia ou a cada 2, 3 dias, vou escrever quando puder. Estou trabalhando mais (ganhei mais horas no trabalho) e também estou começando a fazer artesanato novamente. Fora isso os cuidados da casa, saídas com Loopy para caminhar ao sol e idas ao supermercados estão tomando todo o meu tempo. Quando Thomas e os meninos chegam em casa ainda estou falando com minha mãe ao fone e terminando de limpar a cozinha ou alguma coisa assim e, dali a pouco já é hora de dormir e recomeçar no dia seguinte.

Ontem nós tivemos um dia lindo, fora de casa, basicamente desde a manhã. Na parte da tarde fomos à um lago e também ao Jd Botânico de Asheville para tirar uma fotos e compartilhar com os amigos, mas principalmente com minha mãe, à qual eu conto por telefone como a natureza está bonita nestes dias.

Continuo sofrendo bastante com as alergias, os remédios comuns não fazem efeito e essa é a única coisa não muito legal nesta estação, mas nem quero pensar mais nisso, sigo vivendo e agadecendo a Deus pelas muitas bençãos que tenho recebido.

Falando em Deus, quero aproveitar para pedir aos amigos que crêem nEle e têm fé, que orem pela Paula, esposa de uma amigo muito querido meu que mora em Minas Gerais, no Brasil. Ela está com um tumor no cérebro e vai fazer uma cirurgia muito em breve. O casal tem dois filhos pequenos, é claro que estão todos muito apreensivos. Eu acredito em milagres, Deus os faz quando é o melhor.

Uma boa semana para todos, muita paz!

Boa semana!

"Make the DECISION to learn how to make good DECISIONS and your DECISIONS will begin making your life better! Today is the first day of the rest of your life".

Antes de qualquer coisa, li este texto hoje cedo no Facebook de um amigo e fiquei pensando um tempão sobre isso. A verdade é que nós somos responsáveis por nossas decisões e sejam elas boas ou más, trarão consequeências. Nunca é tarde pra gente começar de novo, tentar fazer melhor, tentar ser melhor.

Mudando de assunto, e ao mesmo tempo ainda tendo a ver com este assunto, assisti finalmente ao filme "The blind side" com a Sandra Bullock. Um filme muito bonito, uma linda história de amor,sobre pessoas que sabem amar sem limites e assim conseguem mudar completamente a vida/futuro de outras pessoas. Vale a pena assistir. Eu nem vi o tempo passar e no final estava bem emocionada.

Mudando de assunto novamente, eu melhorei bastante desde a última vez que escrevi por aqui, meus problemas de alergia estavam causando mais problemas ainda, porque tive reação aos remédios. Foram alguns dias difíceis porque eu não sabia o que estava acontecendo ao certo mas depois que parei os remédios, voltei a me sentir normal. Tive pressão baixa, taquicardia e outros sintomas indesejáveis. Como disse acima, a alergia continua, mas concluí que preciso de um tratamento para alergia mais rigoroso, com testes e tudo mais. Ainda não sei quando farei, mas estou ok, na medida do possível, com todos estes poléns pelo ar. Ainda assim é preferível este problema ao frio constante, à neve e aos tombos no chão gelado. Tudo demais acaba cansando e este inverno foi bem rigoroso. O engraçado é que dois dias após a chegada da primavera tivemos neve aqui a tarde inteirinha. Isso já aconteceu outras vezes e não surpreendeu ninguém. Tomara que tenha sido a última até o próximo inverno. Aliás, melhor nem pensar no inverno outra vez! :-)

Hoje é Segunda-feira, mais uma semana, mais possibilidades! Que venham e que sejam ótimas, para todos nós. Deus nos abençoe.

Remédios, aniversário, etc

Oi, gente!

Continuo aqui sofrendo com as alergias e as sinusites, agora ainda mais com os efeitos dos remédios que a médica recomendou.
Lá no Brasil eu costumava tomar antibióticos cuja dosagem nunca era inferior a 500 (tipo Amoxil) e os médicos sempre receitavam também o Floratil (para proteger a flora bacteriana) mais complexo B. Eu esqueci completamente deste detalhe, ou seja, agora já são 5 dias com os efeitos colaterais. Este antibiótico que estou tomando é de 250 mg. Mesmo assim, destruidor! Felizmente tomei o comprimido número 5 ontem à noite e estou livre! A pressão na cabeça melhorou bastante, mas como a alergia continua, ainda não posso dizer que estou me sentindo recuperada. Bom, tenho que ter paciência.

Estou sem trabalhar há basicamente duas semanas, dentro de casa. Só saí no Sábado passado rapidamente e também no Domingo. Fico tentando fazer alguma coisa além de ler, ver tv e usar o computador. Nem telefone estou usando muito por causa da respiração não estar lá muito boa...estou reclamando, mas se eu for comparar com a quantidade de coisas pra se fazer em casa quando eu estava doente e ficava "de molho"no passado...as opções eram muito menores. Eu sempre gostei de ler, tinha meus livrinhos companheiros e um rádio ao lado da cama. Acho que os programas na tv não eram tão interessantes porque eu realmente não assistia muito. Mesmo assim, dia após dia a gente cansa de tudo e quer sair, ver gente, fazer alguma outra coisa.

Amanhã é meu aniversário e, toda vez que esta data se aproxima, bem como natal e ano novo, fico um pouquinho mais reflexiva sobre minha vida, meu passado e meus objetivos, etc. Também fico um pouquinho triste apenas por não estar perto da minha família e meus amigos no meu País. Sinto falta deles, sinto falta das festinhas que fazíamos sempre, aliás, nos últimos anos eu sempre me juntava com a Liliane que faz aniversário hoje (Parabéns, Li!) e comemorávamos juntas fazendo uma festa para os amigos e familiares. Era muito bom! A última festa que comemoramos juntas foi em Março de 2005, antes de eu me mudar para cá. Foto acima, eu e Liliane no dia 18 de Março de 2005. Ela estava grávida do Gabriel e radiante!

Não faço questão de festa, apesar de eu ser animada e gostar de reunir amigos para qualquer evento, mas sinto saudades sim de estar com eles e talvez nestas datas especiais isso tenha um impacto mais forte em mim.

De qualquer maneira sou grata a Deus por mais um ano de vida, acho que este é o maior dos presentes!

Sobre o leite - II

Dr. Wilson Rondó Junior

O leite, alimento destinado pela natureza a alimentar os jovens de cada espécie, é especialmente designado para o rápido crescimento das crianças. Nenhuma espécie de mamíferos consome leite na idade adulta. Para quase 25% das pessoas, a intolerância aos laticínios pode causar reações alérgicas, digestão pobre e o aparecimento de alteração de mucosa gastrintestinal. O organismo humano, em geral, não processa facilmente o leite de vaca, o creme de leite ou o queijo. Temos a tendência de ingerir em excesso esse tipo de alimento, o que provoca contínua e cumulativa tensão nos órgãos de excreção e no sistema venoso. Mesmo as pessoas que não apresentam sensibilidade aos laticínios reportam o aumento de energia a paparem de consumi-los. Por causa da alta taxa de gordura encontrada nesses alimentos, a diminuição de seu consumo significa redução proporcional efetiva na perda de peso, assim como a diminuição da pressão sangüínea e dos níveis de colesterol. Há dois elementos no leite e seus derivados que devem ser quebrados por enzimas orgânicas: lactose e caseína. A lactose é quebrada pela enzima lactase, e a caseína é quebrada pela enzima renina. Por volta dos 4 anos, a renina passa a não existir mais no trato digestivo, assim como a lactase numa parcela da população. Essa é a forma em que a natureza nos mostra o momento de descontinuarmos certos alimentos. A caseína é uma proteína do leite que se encontra trezentas vezes mais no leite de vaca do que no leite humano. Tem a consistência de cola, promovendo aderência de muco nas membranas celulares, especialmente no sistema respiratório. O corpo humano não possui mecanismo digestivo para degradar a caseína, promovendo o aumento de secreções, muco, irritações e obstruções do sistema respiratório, o que induz o aparecimento de asma, bronquites, sinusites, coriza, infecções de ouvido, etc.

O leite e seus derivados são os principais causadores de alergias. Os indivíduos com intolerância à lactose apresentam normalmente gases, distenção abdominal, cólicas e diarréia, que somem poucas semanas após a suspensão do leite e seus derivados. Cerca de 40% das crianças abaixo de 6 anos apresentam otite de repetição, associada ao leite de vaca. Há evidências de que bebês de até 6 meses que bebem leite de vaca tem incidência aumentada de diabetes Tipo I. De acordo com o médico Hans Michael Dosch, da Universidade de Toronto, uma das proteínas do leite é muito parecida com as moléculas da superfície das células Beta do pâncreas, que produzem insulina. Quando o sistem imunológico reconhece a proteína do leite como corpo estranho, ataca-a, e isso causa ataque similar às células Beta, destruindo sua habilidade de produzir insulina e eventualmente causando diabetes. O leite comercial é conhecido como o maior causador de deficiência de ferro em bebês, não sendo aconselhável o uso de leite de vaca antes do 1 ano de idade. Somando-se a isso, há o risco dos pesticidas, antibióticos e resíduos hormonais. Quanto mais gordurosos são o leite e seus derivados, mais se encontram os pesticidas, pois estes têm afinidade pela gordura.

Ao contrário do que diz a publicidade, os laticínios não são a melhor fonte de cálcio. A absorção é pobre por causa da pasteurização, do processamento, do alto teor de gordura e da relação de desequilíbrio quanto ao consumo de fósforo. Resíduos hormonais e aditivos encontrados nas pastagens do gado influem na incompleta absorção de cálcio e outros minerais. Em testes realizados com animais, os bezerros que foram alimentados com o próprio leite materno, mas primeiramente pasteurizado, não viveram mais do que seis semanas.

(trecho do livro “Prevenção: A Medicina do Século XXI”, Wilson Rondó Jr., São Paulo, SP, Editora Gaia, 2000 – páginas 52 e 53).